Unlängst habe ich meinem Sohn (7) Folgendes über das Hanteltraining erklärt:
Es geht nicht darum, eine sehr schwere Hantel einmal zu heben.
Es geht darum, eine relativ leichte Hantel mehrmals hintereinander zu heben – und das über Wochen und Monate.
Stärke kommt nicht von einer einmaligen großen Anstrengung, sondern davon, die „Mühen der Ebene“ zu bewältigen.